Hyvinvointipalvelut
Sinulle, joka haluat löytää liikkumisen ilon ja aktiivisemman arjen!
Pakkopullasta liikkumisen nautintoon
Oletko sinä yksi heistä, jolle liikunta tuntuu pakkopullalta?
Tässä fiiliksessä liikkumisesta tulee usein vain yksi kohta lisää pitkään tehtävälistaan, eikä siitä nauti täysin rinnoin. Ja usein se jää jopa välistä.
Itsetuntemusta lisäämällä löydät ne keinot, joiden avulla voit muuttaa liikuntahetket nautinnollisiksi ja energisoiviksi kokemuksiksi.
"Valmennus vahvisti itsetuntemustani ja antoi rohkeutta viedä käsitellyt asiat käytäntöön."
- Asiakas, 5 tapaamista
Yksilövalmennukset
Etsitkö tapaa helpottaa liikkumaan lähtemistä ja haluaisit jaksaa arjessa paremmin? Yksilövalmennuksessani sinä olet keskiössä, ja yhdessä löydämme sinulle sopivan tavan ja ajan liikkua.
Valmennus alkaa henkilökohtaisella alkukartoituksella, jossa määrittelemme tavoitteesi ja tarkastelemme arkeasi. En tarjoa valmiita liikuntaohjelmia, vaan tuen sinua valmennuksen aikana oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitteiden, kuten mielikuvamatkojen, avulla löytämään sinun arkeesi sopivat liikuntahetket.
Sisältö on aina yksilöllisesti räätälöityä, sillä eihän kaikille toimi samat ratkaisut!
Keskitymme sinulle merkityksellisiin asioihin ja käsittelemme kaikki tunteet sekä ajatukset, joita matkasi aikana koet – mikään inhimillinen ei ole minulle vierasta.
Luennot
Tarjolle tulossa osallistavia luentoja mm. seuraavista aiheista:
Arkiliikunnan vaikutus työssäjaksamiseen
Stressinhallinta liikkumisen ja kehon kuuntelemisen keinoin
Palautumisen eri muodot ja niiden vaikutus työssä jaksamiseen
Sekä koulutusta liittyen asiakkaan motivoimiseen ja rutiinien luomiseen.
Jos sinulla on jokin erityinen aihe tai tarve mielessä, johon kaipaisit tukea kuulen mielelläni ehdotuksesi. Tavoitteenani on luoda palveluita, jotka vastaavat juuri sinun yrityksesi tarpeisiin.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä, miten voin auttaa yritystäsi ja tiimiäsi voimaan paremmin ja menestymään.
Työpajat
Innostavia työpajoja esimerkiksi ystävä- ja työporukoille. Teemana voi olla mm. unelmat, rohkeus, liikunta, palautuminen sekä arjen hallinta.